Egészségesen természetesen!
- online és személyes tanfolyamok
- tanácsadás
- rendezvények
- életmód programok
- szolgáltatások
- információk
Friss
🧠 **A stabil mozgás az agyban kezdődik – GABA és az időskori egyensúly**
🧠 **A stabil mozgás az agyban kezdődik – GABA és az időskori egyensúly**
Melyik tánc segíti leginkább az idegrendszer fejlődését? – A néptánc reflexintegráló hatásai
Egyre többen keresnek olyan mozgásformát, amely nemcsak az izmokat erősíti, hanem a mozgás biztonságát, az egyensúlyt és a koordinációt is javítja. Ilyenkor gyakran kerül szóba a „reflexintegráló mozgás” kifejezés, amely sokak számára még ismeretlen vagy félreérthető. Pedig a reflexintegráló mozgás nem különleges gyakorlatokat jelent, hanem olyan természetes, ritmikus, egész testet megmozgató mozgásformákat, amelyek segítik az idegrendszer összehangolt működését. Ebben a tekintetben a néptánc kiemelkedő szerepet tölt be.
Mi az a vesztibuláris rendszer, és miért kulcsfontosságú az egyensúlyhoz időskorban?
Az egyensúlyvesztés, a bizonytalan járás vagy a szédülés gyakori panasz időskorban. Ezek hátterében sokszor nem az izmok gyengesége, hanem a vesztibuláris rendszer működésének változása áll. A vesztibuláris rendszer az egyik legfontosabb érzékelő rendszerünk, mégis kevesen tudják pontosan, mi a szerepe, és hogyan lehet fejleszteni.
Videó csomagok
Tanuld meg a talpmasszírozást
ONLINE videóinkból könnyen megtanulhatod a szakszerű talpmasszírozást! REGISZTRÁLJ az oldalra, lépj be a fiókodba és válogass online videóinkból!
Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.